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Re: Gromanche 31
Posté : dim. 31 mai 2020 12:52
par phyrex
yann44850 a écrit : ↑dim. 31 mai 2020 12:35
Bonjour la communauté.
Tout est réuni pour que je puisse reprendre après 1 an plein loin de ce beau sport. Ligament croisé antérieur et ligament interne au genou.
Je souhaite reprendre tranquille pour déjà me rassurer. Je vais aller sur mazerolles. Pensez vous que cela soit un fort aujourd’hui pour une reprise vraiment en douceur.
J hésite à repousser à demain qui semble un poil moins fort. Même si d ordinaire, le vent actuel ne m aurait pas effrayé
Merci de votre retour
Difficile de répondre, c'est vraiment toi qui peut le savoir. Content de te relire et j'espère à très bientôt
Sinon, sur ma propre expérience , les ménisques il y a un an, il faut que tu contrôle que tu puisse t'appuyer sur ta jambe et que tu ai récupéré une flexibilité d’au moins 80 %. Une genouillère anti-torsion serait un plus. Pour le vent, tu sous toile un peu et planche avec du volume pour éviter les ws et si douleur arrêt au premier bord
Bonne reprise
Re: Gromanche 31
Posté : dim. 31 mai 2020 13:48
par yann44850
Merci Phyrex. Tu as raison. Il faut que je le sente.
Je vais faire confiance à mon flaire et vais repousser cela à demain. Même si le vent est faible. Cela me permettra de me réhabituer à la planche. Pour les tests, je suis normalement OK. Un an de kiné... J'ai déjà repris la course à pied depuis 5 à 6 mois avec une quarantaine de km par semaine. Le snowboard a été validé aussi. Mais les contraintes sont limitées sur le genou quand même (et j'en faisais avec une orthèse articulée spéciale).
Il ne me reste que la planche. Je suis confiant car hormis très gros crash, peu de risque sur le genou. Merci pour ton message en tous les cas.
Re: Gromanche 31
Posté : dim. 31 mai 2020 16:59
par phyrex
yann44850 a écrit : ↑dim. 31 mai 2020 13:48
Merci Phyrex. Tu as raison. Il faut que je le sente.
Je vais faire confiance à mon flaire et vais repousser cela à demain. Même si le vent est faible. Cela me permettra de me réhabituer à la planche. Pour les tests, je suis normalement OK. Un an de kiné... J'ai déjà repris la course à pied depuis 5 à 6 mois avec une quarantaine de km par semaine. Le snowboard a été validé aussi. Mais les contraintes sont limitées sur le genou quand même (et j'en faisais avec une orthèse articulée spéciale).
Il ne me reste que la planche. Je suis confiant car hormis très gros crash, peu de risque sur le genou. Merci pour ton message en tous les cas.
Si le snowboard est passé, c'est ok, je souffre plus en snowboard
Re: Gromanche 31
Posté : dim. 31 mai 2020 17:51
par alex
Session tara.
Très très irrégulier.
Début en 115 et 7.8 puis après 2 bords changement en pd 135 pour moins faire le bouchon.
C etais pas la session de l année, On s en doutait mais bien sympa qd même
Re: Gromanche 31
Posté : dim. 31 mai 2020 18:31
par pat44
cass a écrit : ↑dim. 31 mai 2020 17:51
Session tara.
Très très irrégulier.
Début en 115 et 7.8 puis après 2 bords changement en pd 135 pour moins faire le bouchon.
C etais pas la session de l année, On s en doutait mais bien sympa qd même
Bon ben c'est que c'était irrégulier partout alors.
Idem à trebezy avec Fred et Mnx. De bons bords, mais un peu sur ma faim coté fatigue, ca a manqué de rythme et de kms au planning.
Merci à Fred pour le topo, Jean Luc (ca m'a fait plaisir, ca faisait longtemps) pour les photos et Mnx pour la binouse
Re: Gromanche 31
Posté : dim. 31 mai 2020 18:42
par marc
Un Moutiers assez sympa en Blade 7.0 et Patrik 115 , pas super régulier (des claques aux environs de 20 à 22 noeuds ) mais quand même 51 km au compteur en 2 h et un correct 29.06 en vmax , faudra que j'abatte plus la prochaine fois ! Oliv en 8.6 ... les autres entre 6.8 et 7.8 , fin des courses à 15h30 à cause de la marée , eau chaude et grand soleil , ça chauffe sévère !
Re: Gromanche 31
Posté : dim. 31 mai 2020 18:48
par mechouille
ptitrobby a écrit : ↑sam. 30 mai 2020 23:14
Je tente Noirmoutier, plage des Sableaux vers 11h
Ça a donné quoi pour toi ?
Moi sur luzeronde, irrégulier et pas super fort.
Nav en 8,6 et 122
Re: Gromanche 31
Posté : dim. 31 mai 2020 19:11
par Polo
Très bonne nav a sorlock, 6.4 115 litres au taquet tout le temps, des gros bords jusqu a kerandre et la ça soufflait super bien, prochaine fois je pars de kerandre
Re: Gromanche 31
Posté : dim. 31 mai 2020 19:15
par denis
Bon tara c’était un peu on/off mais quand même de bons bords par moment avec du monde sur l’eau bien sympa.
Merci seb toujours un plaisir de naviguer avec toi.
Re: Gromanche 31
Posté : dim. 31 mai 2020 19:17
par Philip
Ça l'a fait sur Mazerolles.
En arrivant vers 14h30, ça soufflait bien .
Je décide de partir en Patrick 128 et vector 7,1 histoire de reprendre doucement et de revenir éventuellement mettre le foil si le vent n'était pas suffisant.
Vent irrégulier et qui variait beaucoup , plus de 30 degrés !
De bonnes claques et des molles, nav pendant plus de 2h, jusqu'en haut du deuxième bassin !
Pas mis le foil, mais de bonnes sensations en classique !
Ça fait du bien de reprendre en douceur !
Re: Gromanche 31
Posté : dim. 31 mai 2020 20:14
par alex
Il y avait un mec en wing.
Surprenant il se baladait sur tout le plan d eau .
Ça remonte super bien au vent on dirait
Re: Gromanche 31
Posté : dim. 31 mai 2020 20:22
par G-LO
mechouille a écrit : ↑dim. 31 mai 2020 18:48
ptitrobby a écrit : ↑sam. 30 mai 2020 23:14
Je tente Noirmoutier, plage des Sableaux vers 11h
Ça a donné quoi pour toi ?
Moi sur luzeronde, irrégulier et pas super fort.
Nav en 8,6 et 122
Aux Sableaux aussi en fin de matinée. Vent un peu faible pour ma 6.7. Et qq algues accrochées à l'aileron pour retarder le planning
. Mais super cadre et grand
digne d'un beau dimanche estival.
Re: Gromanche 31
Posté : dim. 31 mai 2020 21:43
par rapha
La baule sur les terres de gozo. Arrivé après la troupe, en 7m ca ne plannait pas tout le temps, mais sympa toit de même. C'etait pile side.
J'ai sorti le foil en fon de journée, et fait des vmax , presque passé les 25 noeuds (Julien Bontemps fait 31, très impressionnant ...)
Content de ma journée.
Re: Gromanche 31
Posté : dim. 31 mai 2020 21:50
par Piedtendre
Ecellente nav en 138L et 7.5 le combo pafait pour le vent irrégulier du jour.
Un monde, un moooonnnnde sur l'eau à la baule. Rarement vu ça.
Et j'ai rencontré Gozo
Et j'ai explosé mon 460 100% au gréage [-(
Cherche mat 460
](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
Re: Gromanche 31
Posté : dim. 31 mai 2020 21:55
par hyo56
Bonne session au casino de la baule.
Arrivé a 11h c'était mou mais le temps de greer et le vent a pris des tours. Apres 1/2 h en foil en 4,7 je change pour rejoindre les copains au taquet en slalom.
Jp62 96l et 6.6. nickel on s'est foit de super bords avec Tug, Damien, Olivier, Yann et Fred pendant 1h et après le vent est devenu un peu on/off.
Une bascule de vent a permis de rejoindre les evens avec un contre bord.
Super journée, pas déçu du deplacement
. Mais super cadre et grand
digne d'un beau dimanche estival.